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정보 (세상의 모든 지식)

마그네슘 <효능,섭취방법, 부작용, 부족현상> 총정리 : 영양제 추천 안녕하세요! 오늘은 "마그네슘"의 중요성에 대해서 알려드리려고 해요. 제가 몇 달 전부터 특별히 피곤할 일을 한 것도 아닌데 몸이 피로하고, 쉽게 나아지지 않았어요. 간 피로 때문인가 하고 밀크씨슬 영양제도 먹어봤지만 효과를 별로 못 봤어요. 그리고 이유 없는 편두통에 우울감, 만성변비에 이젠 눈밑 경련(떨림)까지.. 단순히 스트레스 때문인 줄만 알았는데, 알고 보니 이 모든 게 다 마그네슘 부족으로 인해 나타는 증상이더라고요. 마그네슘이 왜 중요할까? 우리 신체의 대부분의 장기는 근육으로 이루어져 있고, 모든 장기는 수축과 이완을 통해 대사하고 에너지를 만들어 냅니다. 마그네슘의 대표적인 기능 중 하나가 근육을 부드럽게 이완해주는 역할을 하며, 여러 가지 신경물질을 뇌로 공급해주는 역할도 합니다. 또한.. 더보기
청년 구직활동 지원금 신청 자격, 방법, 금액 총정리 !! 청년 구직활동 지원금이란, 스스로 취업을 준비하는 청년에게 정부에서 월 50만원씩 최대 6개월 간 지원하는 복지제도입니다. 직접 결제 가능한 체크카드가 제공되고 매월 1일 포인트 형식으로 지원되며 현금으로는 인출할 수는 없어요. 카드 사용내역이 남기 때문에 도박이나 유흥을 위한 용도로는 사용할 수 없습니다. 뿐만 아니라 취업 후 3개월 동안 근속한 경우 현금으로 50만원을 추가로 지급받을 수 있어요. 왜 저때는 이런 제도가 없었던 거죠.. ㅠㅠ 신청자격 알아보기! 1. 현재 미취업상태의 만 18세~34세 이하 청년 2. 고등학교, 대학교, 대학원을 졸업하거나 중퇴한 후 2년 이내 신청 가능 * 병역기간은 제외되며 최대 만5년까지 인정됩니다. 그리고 안타깝지만 현재 재학 중이거나 졸업유예, 수료한 경우에는.. 더보기
<저소득층 지원> 희망키움통장 2 자격, 지원금액, 신청방법 알아보기 희망키움통장2 * 희망키움통장2 는 근로빈곤층의 수급자 진입을 예방하고, 자립을 키워나갈 수 있도록 하는 복지제도입니다. 수급자에게 직접 지원하는 "희망키움통장1"과는 다르게 수급자는 아니지만 저소득층을 위해 정부에서 일정 금액을 지원하고, 일반 통장보다 높은 이자 지원을 받을 수 있어요. 지원금액 * 지원금액은 "근로소득 장려금"이라는 명목으로 시, 도에서 10만원씩 지원하며, 본인도 매월 10만원씩 납입해야 합니다. 이율은 최대 연 3.3% 확정금리로 받아요. 금리가 일반 적금통장에 비해 약간 높아서 가입자가 추가 금액을 납부할 수 있다면 좋겠지만 현재 추가납입은 불가능하다고 해요. * 3년 만기 시 총액 "최대 720만원 + 이자" 지원자격 * 본인의 소득인정액이 50%이하면서 현재 근로 중이라면 .. 더보기
2019 청년 희망키움통장 자격, 지원금액 알아보기 "청년희망키움통장"이란 일하는 생계수급 청년의 탈수급 및 자립을 향한 꿈을 키워나갈 수 있도록 지원하는 대한민국의 복지사업입니다. 청년희망키움통장에 가입하면 일을 통해 생계급여 수급자에서 벗어날 수 있도록 목돈을 지원해 줍니다. 지원금액 청년희망키움통장은 적금형 통장이며, 발탁되어 가입하게 되면 매월 "근로소득공제금"이라는 명목으로 10만원씩 해당 통장에 적립해주고, "근로소득장려금" 30만원을 또 적립해준다고해요. 따라서 지원받는 금액이 최대 40만원씩이며, 3년만기 상품이기 때문에 36개월 X 40만원 = 1,440만원을 받을 수 있습니다. 본인이 추가로 납부할 의무는 없지만 원한다면 월 최대 50만원씩 추가 납입도 가능해요. 지원자격 및 신청절차 자격요건에는 이라고 명시되어있어요. 즉 생계급여 수급.. 더보기
2019 기초연금 (=노인수당,노령연금) 수급자격 총정리 기초연금이란? 노인수당, 노령연금이라고도 불리고 있으며 국민연금가입과 상관없이 재산과 나이 등 고시된 기준에만 해당하면 매월 연금 형식으로 받을 수 있는 복지제도입니다. 다시 말해 기준에만 해당한다면 국민연금과 중복으로 받을 수도 있어요. 기초연금 수급자격? 첫째, 대한민국에 거주하는 만65세 이상의 어르신들부터 수급이 가능해요. 둘째, 소득인정액이 선정기준액 이하 여야 합니다. 선정기준액은 매년 보건복지부 장관이 결정하게되고 2019년도의 기준액은 이에요. 즉 내 소득이 이 기준액보다 작으면 됩니다. 그렇다면 소득인정액(내소득)은 어떻게 산출되는 걸까요? 소득인정액은 입니다. 다시 말해 내가 한 달에 버는 근로소득 + 이미 가지고 있는 재산을 환산해서 적용하는데 계산방법이 따로 있어요. *기타소득에는 .. 더보기
연회비없는 신용카드 <KB국민 그린카드> 추천 연회비없는 신용카드가 있다는 사실 알고계셨나요? 보통 아무리 저렴한 신용카드라고 하더라도 연회비가 만원은 되는데 신용카드 쓸 일이 별로 없는 사람들에게는 이런 연회비도 아깝게 느껴질때가 있는것 같습니다. 저도 신용카드를 잘 쓰지는 않지만, 그렇다고 안가지고 다니자니 불안하고 만들자니 연회비가 아깝고 ㅠㅠ 그러던 와중 알게된 연회비 없는 카드 'KB국민 그린카드'입니다. 처음에 카드를 완전히 해지 하려고 전화하다가 상담원분 추천으로 알게되었어요. 연회비가 없기때문에 혜택은 별로 기대하지 않았는데 오히려 연회비 내고 별볼일 없는 혜택보는것보다 이게 훨씬 낫다고 생각들더라구요. 무료 교통카드 기능 추가 가능, 해외에서도 사용가능한 MASTER카드로 무료발급 ! 국민은행에서 제공하는 무이자 혜택과 같은것은 동일.. 더보기
아스피린 100mg 효능 부작용 <매일 복용 전 꼭 읽어보세요> 복용방법 이 무엇인지 알고 계시나요? 몇 년 전부터 아스피린이 "현대판 만병통치약"이라고까지 불리면서 해열,진통,소염 효과뿐 아니라 각종 심혈관질환과 항암효과도 있다는 것으로 밝혀져 이미 많은 분들이 복용하고 있습니다. 저는 아직 젊어서 아스피린복용은 고려하고 있지는 않지만, 과연 이 약이 정말 그렇게 효과가 좋다면 부모님에게 사드려도 될까? 정말 영양제처럼 복용해도 상관없는것일까? 라는 의문에서 시작되어 제가 직접 찾아보고 알게된 사실들을 여러분들에게 알려드리고자 합니다. 아스피린의 효능,효과는 이미 많은 논문에서 입증되었고 의사들도 대부분 인정하고 있지만 부작용 또한 무시할 수 없습니다. 마지막에 부작용, 복용법등 자세히 적어놨으니 끝까지 읽고 복용할지 말지를 꼭 신중히 판단하셨으면 좋겠습니다. 아스피린이란?.. 더보기
육아정책: 정부지원 산후도우미 (유산/사산 포함) 금액 신청방법 총정리 정부에서 산후도우미 비용을 지원해주고 있다는 내용 알고 계셨나요? 만약 임신과 출산이 처음인데 아기를 어떻게 돌봐야 할지 알려줄 사람이 가까이 없다면 굉장히 막막할 텐데 산후도우미가 있다면 아기 안는 법, 씻기는 법 등 여러 가지 노하우를 배울 수 있습니다. 가까운 제 친구도 출산이 처음이라 정부에서 지원해주는 산후도우미 서비스를 신청하고, 일정 금액을 더 추가해서 조금 더 노련한 선생님을 모셔서 많이 배웠어요. 그리고 아기를 돌봐주는 것뿐만 아니라 "산후도우미"이기 때문에 아기 돌보느라 새벽에도 잠을 설치는 초보 엄마를 위해서 밥도 해주시고 청소도 해주셔요. 여러모로 참 고마운 제도입니다. 지원대상? 1. 산모 또는 배우자가 생계·의료·주거·교육급여 수급자 또는 차상위 계층에 해당하는 출산가정 2. 산.. 더보기

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