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정보 (세상의 모든 지식)

여성 갱년기 증상 30가지 (자가진단) +에스트로겐 효능 알아보기 우리의 몸은 시간이 지나면서 자연스럽게 노화가 진행되고 성호르몬의 수치가 감소하게 됩니다. 여성은 성 호르몬 수치가 급격히 감소하면서 평균적으로 50세 정도에 폐경이 시작되고 갱년기가 찾아오게 된다고 해요. 이렇게 갱년기가 찾아오면 여성의 가장 중요한 호르몬 중 하나인 이 더 이상 분비되지 않습니다. 지방과 근육 등 일부 조직에서 에스트로겐이 만들어 지기는 하지만 극소량에 불과해요. 에스트로겐은 유방을 발달시키고 자궁벽을 튼튼하게 만들며, 대사를 촉진해 지방을 태우고 혈관과 피부를 건강하게 합니다. 또한 뼈를 건강하게 만들고 소변 기관이 잘 유지되도록 도와주는 역할을 해요. 이러한 에스트로겐 분비 저하에 따른 갱년기는 폐경과 함께 찾아오며 약 30가지가 넘는 증상이 있다고 합니다. 갱년기 증상 첫번째로 .. 더보기
전세계약시 유의사항, 작성방법 (확정일자,전입신고, 부동산 계약 주의사항) 안녕하세요 : ) 오늘은 전세계약 시 유의사항에 대해서 알려드리려고 합니다-! 첫 번째, 가계약도 신중히! 보통 전세보증금의 10%를 가계약금으로 설정하게 됩니다. 가계약도 일종의 계약이기 때문에 다른 사정이 생겨서 계약을 파기하더라도 법적으로 돌려받는 것은 어렵습니다. 때문에 가계약도 신중히 생각하고 하셔야 합니다. 이는 부동산 계약뿐 아니라 모든 계약에서 적용되는 사례이니 유의하시면 좋아요! 등기부등본 확인하기 등기부등본은 세가지 항목으로 구성되어있어요. 표제부는 부동산 주소와 면적, 구조, 지목등의 정보를 표시합니다. 갑구에는 과거 소유자, 현재 소유자 등의 등기정보를 확인할 수 있어요. 계약 시 현재 소유자와 계약하는 집주인이 같은지 꼭 확인하셔야 해요. 마지막으로 가장 중요하다고 할 수 있는 을.. 더보기
직장인 건강검진 : 병원,대상자조회,항목,비용,금식기간,과태료 등 주의사항 직장인이라면 직종에 따라 사무직은 2년에 1회, 현장직인 경우 1년에 1회씩 의무적으로 건강검진을 받아야 해요. 따로 비용이 드는 것은 아니지만, 만약 건강검진을 받지 않을 경우 사업주뿐 아니라 근로자도 5만원에서 최대 15만 원까지 과태료를 납부할 수 있습니다. 건강검진 대상자 조회, 병원 조회 방법! 본인이 건강검진 대상자인지 조회하는 방법은 "국민겅강보험" 의 "건강 in"홈페이지 접속 후 공인인증서 로그인을 통해 조회가 가능합니다. https://hi.nhis.or.kr/main.do 건강 iN 관심 44 hi.nhis.or.kr 검진대상자조회를 클릭해 본인이 대상자임을 알았다면 하단의 검진기관 찾기를 통해 가까운 검진병원을 찾으시면 됩니다. 그리고 홈페이지뿐 아니라 "건강 in" 앱을 통해서도 .. 더보기
식물성기름VS동물성기름 (feat.트랜스지방, 포화지방,불포화지방) 안녕하세요! 오늘은 식물성기름과 동물성기름에 대해서 알아봤습니다. : ) 혹시 동물성지방은 다 안 좋아! 꺼졍 살쪙 이런 고정관념이 있지는 않나요? 동물성지방이라고 다 안 좋은 것도 아니고, 식물성지방이라고 다 좋은 것도 아니에요. 다 가려서 먹으면 이 세상엔 먹을게 하나도 없겠지만, 적어도 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지 알고 먹으면 좋을 것 같습니다 : ) 불포화산 지방 vs 포화산 지방 식물성기름이 우리 몸에 좋다고 하는 이유는 바로 '불포화산 지방' 때문인데요. 동물성기름에 많이 함유되어 있는 '포화지방'은 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이며, 과도하게 섭취할 경우 혈관에 차곡차곡 쌓여서 혈관질환이나 비만을 초래할 수 있습니다. 그리고 식물성기름에 많이 함유된 '불포화산 지방'은 상온에서도 굳지 않.. 더보기
2020 수능 수험생 할인 이벤트 총정리 (문화,여행,외식,KTX 등) 안녕하세요! 이번 수능 치신 대한민국 고3 여러분 모두 수고하셨습니다 : ) 수험생 할인 리스트 정리했으니 그동안 고생하셨던 만큼 많이 즐기셨으면 좋겠어요-! 영화, 공연 할인 CGV * 영화 5,000원 관람 (+동반 1인) * 매점 콤보 3,000원 할인 (무제한) * 탄산음료 M증정 (매점 이용시) * IMAX 3,000원 할인 * 4DX, SCREEN X 2,000원 할인 MEGABOX * 영화 6,000원 관람 * 초대박콤보 8,000원 구매 롯데시네마 * 영화 6,000원 관람 * 스위트콤보 4,500원 할인 대학로 연극 * 12월 말까지 9,000~10,000원 놀이공원 할인 에버랜드 (2019.11.14~12.15) * 최대 64% 할인 * 평일 2만원, 주말 21,000원 * 평일 오후 .. 더보기
워킹홀리데이 뜻, 가능 국가,주의사항 알아보기! (+경험 후기) 요즘은 돈도 벌고 여행도 하고 어학연수까지 할 수 있는 "워킹홀리데이"를 많이 알아보는 것 같아요. 저도 2013년도에 호주로 워킹홀리데이를 1년 다녀온 경험이 있어요. 그땐 어려서 그런지 모든 게 신기하고 재밌었고 제 인생에서 특별한 경험을 한 것 같아 다시 그 시절로 되돌아 간다고 해도 또 같은 선택을 할 것 같아요. 그래서 오늘은 워킹홀리데이를 고민하시는 분들을 위해 워킹홀리데이 제도에 대해서 알아봤습니다-! : ) "워킹홀리데이"란? 외교부 워킹홀리데이 홈페이지에서는 라는 슬로건으로 만 18세~30세 청년들에게 협정 국가에 체류하면서 관광과 취업 어학연수를 병행하며 현지의 문화와 생활을 체험할 수 있는 제도라고 설명하고 있어요. 워킹홀리데이 협정 체결 국가 워킹홀리데이 비자는 해당 대사관 또는 이.. 더보기
2019년 다자녀 혜택 11가지 완벽 정리 (취등록세 등) 2019년부터는 정부가 출생률을 높이기 위한 정책으로 다자녀 기준을 3명에서 2명으로 완화했다고 합니다. 저는 아직 미혼이지만 여러분들을 위해 이것저것 준비해봤으니 이미 다자녀가정이거나 출산 준비 중이신 분들은 꼼꼼하게 확인하시고 챙겨가세요 : ) 1. 출산축하금 출산축하금은 첫째부터 받을 수 있는데 시,도,구 별로 지원금이 각각 달라요. 첫째부터 다섯째까지 최소 10만원부터 100만원까지 다양한 금액을 받을 수 있어요. 2. 보육시설 우선 입소 어린이집이나 유치원에 입소할 수 있는 우선권이 주어집니다. 3명이상 다자녀 + 맞벌이 가정의 경우 추가 300점을 부여받기 때문에 최우선권을 받게 됩니다. "어린이집 정보공개 포털"에 접속하시면 오후6이후 종일반 운영 어린이집과 다양한 혜택 확인이 가능합니다. .. 더보기
겨울 제철 음식 다섯가지 (굴, 사과, 홍합, 삼치, 석류) 효능/효과 알아봐요 천고마비의 계절 가을이 되면서부터 곡식뿐 아니라 온갖 채소, 과일, 생선, 고기 등 포동포동 살이 올라와요. 그리고 사람들마저 가을부터 식용이 돋기 시작해요. 이때부터는 사실 어떤 음식을 먹어도 다 맛있습니다 ^^ 굴 굴은 날씨가 추워지면 맛도 좋아지고 영양도 풍부해지기 때문에 "바다의 우유, 바다의 소고기"라는 별명을 가지고 있어요. 10월~12월까지 제철이라고 합니다. 굴은 글리코겐 함량이 높고 필수아미노산중 라이신이 많으며 다른 어패류에 비해 비타민 B12의 함량이 많아요. 어린이의 성장발달, 면역력 증진에 좋은것으로 알려져 있습니다. 단, 굴은 차가운성질을 가지고 있기 때문에 속이 냉한 사람이 먹으면 기운이 떨어지고 소화가 잘 안될 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 사과 사과는 10월~12월까지.. 더보기

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