불면증 치료 썸네일형 리스트형 재미로 알아보는 풍수지리 :: 잠잘때 머리방향 (+꿀잠자는 비결) 잠잘 때 머리 방향 어디로 하고 주무시나요? 저도 100% 풍수지리를 믿는 건 아니지만 어느 정도는 영향이 있을 것 같다는 생각도 해요 : ) 성인의 경우 적정 수면기간은 7~8시간이며, 잠을 잘 자지 못하면 집중력이 떨어지고, 감정 기복이 심해지고, 면역력이 떨어지는 등 몸에서 여러 가지 신호를 보내게 됩니다. 잠이 보약이라는 말이 나올 정도로 잠은 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있어요. 잘 때 머리 방향은 기본적으로 문쪽을 향하지 않게 하고, 침대 맞은편에 거울을 두지 않는 게 좋다고 합니다. 잘 때 머리방향 :: 동쪽 동쪽은 해가 뜨는 방향이며 계절은 봄을 의미한다고 해요. 이처럼 기운이 솟아나는 방향인 동쪽으로 머리를 두고 잠들면 사고력이나 집중력을 향상해 주기때문에 성장기 아이들이나 새로운 아.. 더보기 불면증 우울증 약없이 극복하기 (트립토판 세로토닌 멜라토닌의 상관관계) 행복 호르몬이라고도 하는 "세로토닌" 많이 들어보셨나요? 세로토닌은 간단하게 말하면 뇌의 어느 한 부분에 존재하는 신경전달물질로써 행복의 감정을 느끼게 해 주며, 호르몬이 아님에도 "행복 호르몬"으로 불리고 있습니다. 이러한 세로토닌은 아미노산의 한 종류인 트립토판에서 유도,합성된 물질입니다. 트립토판→5htp→세로토닌→N-아세틸세로토닌→멜라토닌 의 과정을 거쳐서 여러 가지 화학물질이 우리 몸에서 합성, 생성성된다고 합니다. 트립토판이란? 단백질을 구성하는 표준 아미노산 20가지 중 한가지로 반드시 섭취하여 흡수해야 합니다. 비타민B3,세라토닌, 멜라토닌을 합성합니다. 세로토닌이란? 위에 말했드시 트립토판에 의해 유도되는 화학물질이며, 비타민B6, 마그네슘이 부족하면 대사가 잘 안됩니다. 행복 호르몬에는.. 더보기 이전 1 다음
