세로토닌 음식 썸네일형 리스트형 불면증 우울증 약없이 극복하기 (트립토판 세로토닌 멜라토닌의 상관관계) 행복 호르몬이라고도 하는 "세로토닌" 많이 들어보셨나요? 세로토닌은 간단하게 말하면 뇌의 어느 한 부분에 존재하는 신경전달물질로써 행복의 감정을 느끼게 해 주며, 호르몬이 아님에도 "행복 호르몬"으로 불리고 있습니다. 이러한 세로토닌은 아미노산의 한 종류인 트립토판에서 유도,합성된 물질입니다. 트립토판→5htp→세로토닌→N-아세틸세로토닌→멜라토닌 의 과정을 거쳐서 여러 가지 화학물질이 우리 몸에서 합성, 생성성된다고 합니다. 트립토판이란? 단백질을 구성하는 표준 아미노산 20가지 중 한가지로 반드시 섭취하여 흡수해야 합니다. 비타민B3,세라토닌, 멜라토닌을 합성합니다. 세로토닌이란? 위에 말했드시 트립토판에 의해 유도되는 화학물질이며, 비타민B6, 마그네슘이 부족하면 대사가 잘 안됩니다. 행복 호르몬에는.. 더보기 이전 1 다음
