다이어트 썸네일형 리스트형 마그네슘 <효능,섭취방법, 부작용, 부족현상> 총정리 : 영양제 추천 안녕하세요! 오늘은 "마그네슘"의 중요성에 대해서 알려드리려고 해요. 제가 몇 달 전부터 특별히 피곤할 일을 한 것도 아닌데 몸이 피로하고, 쉽게 나아지지 않았어요. 간 피로 때문인가 하고 밀크씨슬 영양제도 먹어봤지만 효과를 별로 못 봤어요. 그리고 이유 없는 편두통에 우울감, 만성변비에 이젠 눈밑 경련(떨림)까지.. 단순히 스트레스 때문인 줄만 알았는데, 알고 보니 이 모든 게 다 마그네슘 부족으로 인해 나타는 증상이더라고요. 마그네슘이 왜 중요할까? 우리 신체의 대부분의 장기는 근육으로 이루어져 있고, 모든 장기는 수축과 이완을 통해 대사하고 에너지를 만들어 냅니다. 마그네슘의 대표적인 기능 중 하나가 근육을 부드럽게 이완해주는 역할을 하며, 여러 가지 신경물질을 뇌로 공급해주는 역할도 합니다. 또한.. 더보기 이전 1 다음
