겨울 제철 음식 다섯가지 (굴, 사과, 홍합, 삼치, 석류) 효능/효과 알아봐요
천고마비의 계절 가을이 되면서부터 곡식뿐 아니라 온갖 채소, 과일, 생선, 고기 등 포동포동 살이 올라와요. 그리고 사람들마저 가을부터 식용이 돋기 시작해요. 이때부터는 사실 어떤 음식을 먹어도 다 맛있습니다 ^^ 굴 굴은 날씨가 추워지면 맛도 좋아지고 영양도 풍부해지기 때문에 "바다의 우유, 바다의 소고기"라는 별명을 가지고 있어요. 10월~12월까지 제철이라고 합니다. 굴은 글리코겐 함량이 높고 필수아미노산중 라이신이 많으며 다른 어패류에 비해 비타민 B12의 함량이 많아요. 어린이의 성장발달, 면역력 증진에 좋은것으로 알려져 있습니다. 단, 굴은 차가운성질을 가지고 있기 때문에 속이 냉한 사람이 먹으면 기운이 떨어지고 소화가 잘 안될 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 사과 사과는 10월~12월까지..
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